Хотите похудеть? Специально для Вас, кардио тренировка в зале Body Boom

Когда Вы приходите на кардиотренировки в тренажерном зал, в глаза бросаются велотренажеры, беговые дорожки и степперы. Любой тренер скажет Вам о том, что без подобных тренажеров похудение будет проходить значительно медленнее.
Кроме того, что на таком тренажере Вы избавляетесь от лишней жидкости, которая выходит через пот, Вы еще прорабатываете мышцы и убирайте жировую прослойку. Если Вы задались целью скинуть пару лишних килограмм - без кардиотренажеров не обойтись! Кардио тренировка в тренажерном зале обеспечит Вас долгосрочным зарядом бодрости!

Как Вам начать?

Попробуйте распределить время тренировки. 60 процентов должно уйти на кардиотренажеры, а 40 - на силовые упражнения.
Запомните! Разминку ВСЕГДА начинаем с кардиотренажеров.

Как провести кардиотренировки в тренажерном зале?

  • Распределите свое время так, чтобы на каждом из трех видов тренажеров Вы позанимались по 10 минут.

  • Можете перед силовой тренировкой уделить 20 минут кардиозоне, а затем еще раз вернуться на 20 минут, уже после самой тренировки.

Что Вы знаете о пользе беговых дорожек?

Если у Вас есть избыточный вес или проблемы с суставами, Вам просто необходимы кардиотренировки в зале, в первую очередь бег на дорожке. Не забудьте обуть амортизирующие кроссовки!
Бег и ходьба не имеет противопоказаний.

В зависимости от того, какую скорость и наклон Вы поставите, будет меняться нагрузка на ягодицы, бедра и верхнюю часть тела.  Степперы отлично подойдут для укрепления голени и ягодиц. Вы имитируете подъем по лестнице, надавливая
на "ступеньку".

Необходим ли эллиптический тренажер для кардиотренировки в зале?

Эллиптический тренажер – это разновидность степпера в комбинации с дорожкой и велотренажером. Все зависит от того, какую нагрузку Вы выберите. Он задействует голени, бедра, ягодицы, спины, груди и плеч.
Тренировки на таком агрегате не будут перегружать позвоночник и коленные суставы. Кардио тренировка в тренажерном зале Body Boom - скажи пока ненавистным килограммам!

Вы все еще не знаете как эффективно и быстро похудеть? Не откладывайте, кардио тренировка в зале творит чудеса.