Обучение Pole Dance: мы научим Вас тонкостям танца!

Что такое Pole Dance? Фитнес клуб Body Boom представляет Вашему вниманию обучение Pole Dance в Кишиневе. Pole Dance Кишинев - это шестовая акробатика с элементами хореографии. Танец требует наличие выносливости, хотя с первого взгляда Вам может показаться, что выполнение движений достаточно легкое.

Pole Dance обучение: как будут проходить занятия?pole dance в кишиневе

  • Разогрев и растяжка перед тренировкой
  • Постановка правильного шага дефиле
  • Изучение танцевальных движений
  • Элементы стрип пластики
  • Изучение танцевальных комбинаций

Что Вы получаете при  регулярных занятиях Pole Dance:   

  • Укрепление мышечного тонуса                                   
  • Развитие выносливости
  • Преображение осанки и походки
  • Разработку координации движений
  • Улучшение настроения, снятие стресса и напряжения

Каждая из Вас  сможет достигнуть сказочных результатов в обучении Pole Dance. Танец состоит из аэробных и анаэробных упражнениях, а пилон - тренажер. Поэтапное обучение Pole Dance только у нас и только для Вас!

Хотите иметь идеальные формы? Тогда обучение Pole Dance идеальный вас тебя вид фитнеса!

Pole dance - это исключительный вид фитнеса, который сочетает в себе интенсивную кардионагрузку, силовой тренинг и stretch. Все эти упражнения в целом придают фигуре стройность, а коже упругость ну и конечно сгоняют лишний вес.

Танец можно выполнять на трех разных уровнях, все зависит от уровня подготовленности:pole dance

    1. Верхний - выполняется над полом на расстоянии 2-х метров
    2. Средний - вращение вокруг  "тренажера" 1 или 1.5 метра над полом
    3. Нижний - упражнения без пилона, выполняются на полу. Включает в себя элементы акробатики.

 Основные направления Pole Dance:           

    Артистичный, выполняется в специальном костюме, используются трюки.

    Экзотический, отсутствие трюков, внимание уделяется хореографии и пластике.

Ну и конечно, чтобы избежать травм, необходимо следовать нескольким правилам:

     1. активно разогреваться перед тренировкой;
     2. во время выполнения упражнений следовать инструкциям тренера ;
     3. в день тренировки не использовать кремы для тела и рук.

Приходите к нам на занятия Pole Dance в Кишиневе! Лучшее Pole Dance обучение только  в нашем фитнес клубе. Вас ждет квалифицированный тренер, который научит Вас правильному выполнению движений. Мы подарим Вам заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Pole Dance Кишинев - никто не остается равнодушным. Развивайте свою грацию и гибкость вместе с Body Boom.